Здоровье - Общественного Здравоохранения - Отличный Чеснок!

Чеснок богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и снижают риск раковых и сердечных заболеваний, а также дает множество других преимуществ для здоровья .










У многих из нас есть отношения любви-ненависти с чесноком. Это божественно, когда намек, ООН суп и садом;д’аил, превращает пресное блюдо в небесной, но многих людей воротит от чеснока дыхание и некоторые желудочные проблемы при употреблении в больших количествах, необходимых, чтобы пожинать преимущества лампы.
Теперь мы знаем, что чеснок последствий для здоровья не зависит от ее запаха, который вызван летучее вещество аллицин. Медицинские исследования показывают, что в возрасте экстракт чеснока без запаха с натуральными чеснок обеспечивает аналогичные преимущества для здоровья, как те, нашли в свежего репчатого.
Чеснок богат антиоксидантами, включая organosulphur соединения, селен и полифенолы. Они помогают бороться со свободными радикалами и снижают риск заболеваний, таких как рак и болезни сердца .
Профилактики Рака
Исследования показали, что высокое потребление чеснока может снизить риск желудка и рака толстой кишки на 50 процентов; новое клиническое исследование в Англии обнаружили, что экстракт чеснока возрасте снижает риск рака толстой кишки, останавливая рост предраковых опухолей.
Сердце-Здоровый Помощник
Высокий уровень ldl (плохого) холестерина, триглицеридов, окислительный стресс и высокое кровяное давление являются факторами риска для атеросклероза, болезни сердца, и инсульт, как и слипания тромбоцитов, нарушение кровообращения, а высокий уровень гомоцистеина.
В одном исследовании, глотания жевали чеснок снижение холестерина, триглицеридов и кровяного давления, в то время как проглатывание целого зубка показало никакого защитного эффекта сердечно-сосудистую. Наиболее последовательной защиты был найден у пациентов, потребляющих чеснок как выдержанного экстракта, показывает 5 до 7 процентов, снижение холестерина, снижение уровня триглицеридов, ЛПНП и артериального давления, профилактики слипания тромбоцитов, увеличение кровотока, снижение гомоцистеина и повышение hdl (хороший холестерин). Другое исследование показало, что потребление чеснока приводило к снижению образования бляшек в коронарных артериях пациентов с болезнью сердца, существенно снижая риск сердечного приступа.
Повышение Иммунитета
Чеснок продемонстрировал иммуно-усиление действия, помогая бороться с инфекциями и потенциально битва угрожающих жизни заболеваний, таких как рак. В одном исследовании, Участники, которые ели 10 зубчиков чеснока в день показал 139. 9-процентное увеличение активности естественных клеток-киллеров; Участники, которые принимали экстракт чеснока показала 155-процентное увеличение уровней активности этих клеток иммунной системы.
Деменция и ее наиболее распространенная форма, заболевание Альцгеймера, являются возрастные условия, что мы боимся. Доклинические исследования с возрасте экстракт чеснока показал он защищен от возрастной гибели нейронов .
Свежий чеснок является мощным укрепления здоровья еда, но если вы обеспокоены своим запахом или побочных эффектов, вы можете дополнить стандартный, без запаха выдержанного экстракта чеснока, что дает преимущества чеснока без побочных эффектов.

Комментарии